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摘要:中醫治療“血虛”,常用補血養血,辦法很多,但講究辨證施治。中醫補血養血名方是由當歸、熟地、川芎、芍藥共同組成的“四物湯”。此方亦為調經的常用方?!凍煞獎愣痢罰骸胺蛉酥岳狄隕?,血與氣耳,而醫家之所以補偏救弊者,亦為血與氣耳。故一切補氣諸方,皆從四君化出;一切補血諸方,又…… 查看全文>>

摘要:在老一輩的認知中,畢業后找份穩定的工作,并一直做到五六十歲退休,就是人生最標準的生活軌跡。但現在的一些年輕人卻不這么認為,他們致力于30多歲就做到財務自由,提前退休,然后過自己想要的生活,不受強制工作所累。這種新興的生活方式始于美國,被簡稱為FIRE,即財務自由和早早退休。踐行FI…… 查看全文>>

摘要:忙碌了一上午,最該停下來睡一覺,給身體充充電。瑞士洛桑大學醫院研究人員發現,每周午睡1~2次能降低心臟病發作和中風風險?!?查看全文>>

摘要:多數人應當避免采用這種睡姿。它會引起呼吸不暢,背部和頸部疼痛,壓迫內臟,并使肌肉和關節承受巨大壓力。早上醒來時,身體可能會感覺麻木、刺痛。尤其是對于無法自行翻身的嬰幼兒,俯臥易引起窒息?!?查看全文>>

摘要:據英國《每日郵報》一項研究報道,單腿閉眼站能在一定程度上昭示是否長壽。如果可以堅持10秒以上,說明身體各系統處于相對平衡狀態,健康狀況較良好。反之,說明反應肌力與平衡力較弱,衰老較快?!?查看全文>>

摘要:“中午不睡,下午崩潰。”對于很多上班族來說,中午要休息一會兒,下午才有精神工作。由于中午時間有限,能回家午休的還是極少數,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但長此以往疾病就慢慢找上門,上班族該學學午睡的正確姿勢了!趴桌午睡,易患這7種病1.心、…… 查看全文>>

摘要:中醫理論認為,肝開竅于目,人體五臟六腑之精氣皆上注于目。因此,眼睛常常被認為是心靈的窗口,是人最傳神的地方。南京市中西醫結合醫院治未病中心副主任醫師夏公旭介紹,中醫里對“精、氣、神”的保養非常重視。比如《黃帝內經》中記載:“得神者昌,失神者亡”,可見&l…… 查看全文>>

摘要:精力充沛的狀態離不開高質量的、充足的睡眠。然而,有些人無論怎樣休息都會時刻感到疲憊,這就是所謂慢性疲勞綜合征(CFS)的癥狀之一。據英國《衛報》刊登的一項研究最新顯示,持續疲勞的狀態可能與過度活躍的免疫系統有關,尤其是人體在受到病毒感染的情況下?!?查看全文>>

摘要:美國互聯網醫療健康信息服務平臺WebMD表示,一些藥物會導致脫水,例如利尿劑、輕瀉劑和化療藥物等。心臟病患者或有血壓問題的患者經常服用的藥品利尿劑,作用就是去除體內鹽分和水分。另外長期或頻繁服用輕瀉劑也可導致身體缺水?;埔┪?,由于嘔吐、腹瀉和出汗等副作用,也會引起脫水…… 查看全文>>

摘要:由于工作需要,很多“辦公室一族”需要整天盯著電腦屏幕,眼睛難免有些難受,眼部不適也因此成為辦公室一族的“職業病”。但是,眼部不適也可能是由辦公室一族的另一個職業病——頸椎病引起的,這是怎么回事?辦公室一族在日常生活中應該注意些什么呢?…… 查看全文>>

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