當前位置:青海快三最准计划网 > 養生之道 > 居家養生 > 列表

摘要:睡眠充足很重要,但睡眠的時間卻不是越長越好,睡眠過多對人體也是有害的。 “久臥則傷氣”,“凡睡至適可而止,則神寧氣足,大為有益,多睡則身體軟弱,志氣昏墜”。提醒人們適度睡眠才有益,過度的睡眠則會令人昏昏沉沉、無精打采。那每天睡多久才比較合適?研究結果顯示,成年人每天的睡眠時間…… 查看全文>>

摘要:一說燉豬腰,很多人立馬想起了杜仲。的確,杜仲是豬腰的好搭檔。廣州中醫醫院同德圍分院藥房盧偉明中藥師表示,杜仲具有很好的補肝腎作用。在日常生活中,可以用杜仲切片泡茶、泡酒或者加入食物中作為輔料發揮保健作用?!?查看全文>>

摘要:“藥補不如食補,食補不如水補”。中醫認為,水是百藥之王,健康養生應從正確喝水開始。但生活中,很多人卻喝錯了水,比較典型的是,不少人早晨起床后有喝杯涼白開的習慣,這樣做對身體非常不好?!?查看全文>>

摘要:眾所周知,熱水泡腳可以改善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝,達到養生保健的目的。然而,你知道嗎,在泡腳水中加入不同的“佐料”,會有不同的效果?下面,我們就來了解一下,不同的泡腳原料都有哪些作用吧?!?查看全文>>

摘要:恰當睡眠與均衡飲食、合理運動共同構成健康的基本保障。人每天近1/3的時間都在睡眠中度過,研究證據顯示,睡不好與免疫力下降、焦慮、抑郁、心血管疾病、阿爾茨海默病等的發生都有相關性。關于睡覺,我們的老祖宗流傳下來一句俗語——“人睡三覺,命比紙薄?!幣饉際?,有三種覺對身體傷…… 查看全文>>

摘要:目前來講,比較推薦的最適合的溫度是人體的溫度,37-38℃洗澡是最為適合的。但是也要根據情況,如果水溫過低洗澡很不舒服,而且還容易感冒;水溫太高了就會破壞我們的皮膚屏障,會引起皮膚干燥、濕疹?!?查看全文>>

摘要:想要改善早上刷牙惡心想吐,可以使用40℃左右的溫水來刷牙,而且要在刷牙前將牙刷泡得軟一些,這樣做不容易造成牙齦出血。淡鹽水能夠殺菌,有很好的清潔作用,還可以改善咽部環境,防止出現感染,尤其是對慢性咽炎的患者很有益。套積極治療原發病,從根源杜絕刷牙惡心?!?查看全文>>

摘要:被窩是每個人一天里最后的溫柔鄉,人一生有三分之一的時間都在睡眠中度過,“能否睡個好覺”越來越成為人們關注的現代社會問題。很多人提起應對失眠,就直接想到各種安眠藥。其實,要想讓自己睡個好覺,除了吃藥,醫生還有不少其他好方法?!?查看全文>>

摘要:蹺二郎腿是很多人都有的習慣,有的蹺得灑脫不羈,有的蹺得優雅萬分,但無論哪種蹺二郎腿的方式,都可能影響身體健康。常蹺二郎腿危害多從某種角度講,蹺二郎腿可以調整人體的重心,使人們坐著的時候更加穩當;可以暫時緩解下肢和足底肌肉的緊張,使肌群得到短暫的放松。但前提是時間要短,最好…… 查看全文>>

摘要:陌生的城市,擁擠的人潮,戴上耳機,盡情享受“一個人的孤獨”。刷著微博,玩著游戲,聽著音樂,煲著劇這似乎已經是現代年輕人的日常。耳機,已成為居家旅行必備良品。但是你媽媽肯定經常說:整天戴耳機,耳朵遲早要聾!經常戴耳機真的會聾嗎?近日,世界衛生組織(WHO)發布數據稱,目前全球…… 查看全文>>

 114    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 尾頁
Copyright © 2016 www.elkbqf.com.cn Inc. All Rights Reserved. 華夏養生網版權所有 客服QQ:183929907