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摘要:《長壽功法》是以中醫理論為基礎,以防病治病為核心,以健身健美為手段,以保健長壽為目的,通過調心、調息、調形等方法來修煉人體功能的功法體系。便秘的預防與保健功法對便秘有很好的效果。為大家介紹如下:…… 查看全文>>

摘要:太極拳的運動特點:中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行云流水,連綿不斷”。這種運動既自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。在高級的享受中,使疾病消失,使身心健康?!?查看全文>>

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摘要:太極拳的練意養神,可以調整神經功能活動,使高度緊張的精神狀態得到恢復,陰陽達到平衡,因此,通過練習拳養神,能夠治療神經衰弱,健忘失眠,神志不寧等癥,可見,練太極拳,既能有效的改善睡眠,又能防治各種疾病,是更年期女性養生保健的上乘方法?!?查看全文>>

摘要:飯后運動需要時間規定,否則容易造成身體的損傷,就算進行太極運動也是如此。那么飯后多久可以運動呢?根據科學研究,一個小時過后是適宜的時間,加上打太極有好處,因此注意調節時間,飯后練習太極值得推薦!…… 查看全文>>

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